Q: 育休が終わる頃はどんな気持ちでしたか？仕事復帰に向けてやっていたことは？

育休の終わりが見えてくると、嬉しさと不安が入り混じった複雑な気持ちになりますよね。コミュニティでもまさに復帰直前のパパから、同じ思いを抱えた相談がありました。

メインの回答

「ソワソワ」「不安」「寂しさ」が混在する コミュニティで育休終了を控えたパパは「年を明けてからずっとソワソワしている」「転職1年目に育休を取ったこともあり、仕事に戻ることにとても不安がある」と率直な気持ちを共有していました。特に以下のような不安が多く挙がっています。

• 仕事の感覚を取り戻せるか: 数ヶ月のブランクで業務についていけるか不安
• 育児と仕事の両立: 復帰後も子どもの成長に関わりたいが、繁忙期は終電になることも
• 妻への負担増: 自分が仕事に戻ると、妻のワンオペ時間が増えてしまう
• 子どもとの時間が減る寂しさ: 毎日一緒にいた生活から一変する

仕事復帰に向けてやっていたこと コミュニティのパパたちが復帰前に取り組んでいたことをまとめます。

• 生活リズムの調整: 出勤時間に合わせて起床時間を早める。育休中はどうしても夜型になりがちなので、2〜3週間前から朝型に切り替える
• まとまった時間が必要な事務処理: 保険の見直し、ライフプランの修正、医療費控除の確定申告、読みたかった本の読書など
• 仕事の情報キャッチアップ: 業界ニュースのチェック、同僚との情報交換
• 保育園の準備: 慣らし保育のスケジュール確認、持ち物リストの準備
• 家事・育児の分担の再設計: 復帰後のタイムスケジュールを夫婦で話し合い、役割分担を決める

「まずは最初の1週間」を目標に 復帰への不安を抱えるパパに対して、コミュニティからは「まずは最初の1週間を乗り越えることを目標に。あとはなんとかなる」という温かい励ましがありました。いきなり100%の力で働こうとせず、徐々にペースを上げていく心構えが大切です。

とはいえうまくいかなかった事例

「育休中ずっと仕事のことが頭から抜けなかった」という声がありました。せっかくの育休なのに、復帰後の仕事への不安で育児に集中できず、ぼーっとしてしまう日があったとのこと。不安を抱え込まず、コミュニティやパートナーに気持ちを打ち明けることで楽になる場合があります。

また、「復帰後に繁忙期と重なり、ほとんど育児に参加できない日々が続いて妻との関係がギクシャクした」というケースも。復帰前に「繁忙期はこうなる」という見通しを妻と共有し、その期間は外部サポート（一時保育、ベビーシッター、実家の応援）を手配しておくのが、夫婦関係を守るコツです。完璧を目指さず、「今できること」に集中していきましょう。